Смехотерапия
В нашем обиходе бытует выражение о том, что смех является лучшим лекарством. А ведь не зря, смех учащает дыхание, активно работает диафрагма, подключаются мышцы лица, шеи, плеч и живота. Частота пульса уменьшается, артерии расширяются, происходит сжигание калорий и одновременно стимулирование аппетита. Во время смеха в крови увеличивается содержание кислорода. Происходит улучшение кровообращения, соответственно расширяются кровеносные сосуды, прилегающие к кожному покрову.
Смех позитивно воздействует на все органы тела, укрепляется здоровье, продлевается жизнь
Стрессовые ситуации, болезни, бытовые и жизненные проблемы поможет победить смех. Самой природой нам подарено совершенное лекарство от множества заболеваний и хандры. При чём, оно достаётся даром каждому человеку. Можно только сожалеть о том, что использовать его мы так и не научились, не придавая ему большого значения.
- Давно поставлена под сомнение житейская истина о том, что «с болезнью не надо шутить».
- Ещё царь Соломон заметил «благотворно сердце весёлое — как врачевание, а дух унылости иссушит кости».
- Известно высказывание Аристотеля: «Из всего живого на земле, только человеку дарован смех».
- В средние века смех рассматривался высшей, духовной привилегией человека, недоступный более никому.
- Имеется утверждение самого Гиппократа о том, что хорошее влияние на пищеварение оказывает весёлый разговор с улыбками. А смех является хорошим возбудителем печени.
Внутренние напряжения и зажимы, приобретённые в течение жизни, связаны с большинством человеческих проблем, как физических, так и душевных. Медиками установлено, что определённые точки коры головного мозга отвечают за общее состояние здоровья и восприятия счастья. Клинически подтверждено, что стимуляция этих зон помогает излечить много заболеваний.
Вместо… кокаина!
К нашему всеобщему сожалению, медицина располагает только одним препаратом, способным оказывать воздействие на эти зоны-кокаин. Всем известно, сколько он несёт побочных эффектов. А самым опасным считается зависимость, которую он вызывает. Наркотики — это нам не нужно. Имеется другое идеальное, немедикаментозное средство, стимулирующее эти центры нашего головного мозга — это, смех.
Гелотология (от слова «gelos»—смех) направление современной медицины. Наука, которая изучает влияние смеха на состояние человека.
Давайте перечислим уже известное: смех приводит в норму давление, смех способен снять боль за счёт выброса в кровь серотонина. 5-10 минут смеха способны заменить до часа расслабленного отдыха.
Люди с весёлым нравом на 40% меньше, чем люди замкнутые и угрюмые, склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Самая ранняя эмоциональная реакция человека — это улыбка новорождённого человека.
Улыбка является универсальным языком общения. Она повсюду воспринимается одинаково представителями различных рас и культур. Улыбка снимает напряжённость и враждебность, непримиримых до этого людей.
Обязательной составляющей, спутником здорового образа жизни становятся не только занятия спортом. Соблюдение правильного питания, прощание с вредными привычками, таким атрибутом является улыбка и весёлый, радостный смех.
