Особенности детского рациона

Кормление

Особенности детского рациона

При появлении в семье малыша происходит существенное изменение привычного образа жизни счастливых родителей. Теперь именно за вашим ребёнком последнее слово и решение, когда вам можно поспать, а когда порезвиться. Придётся внести изменения не только в свой режим дня, но отложить на второй план привычные дела.

Совсем недавно вы спокойно могли позволить себе обход магазинов в поисках обновок, а теперь ваше внимание, пожалуй, будет уделено детским разделам магазинов и супермаркетов, занимаясь подбором одежды или развивающих игрушек и лишь после этого будете думать про собственный гардероб.

Кроме одежды, для вашего малыша насущной необходимостью является правильное питание

Каково оно?

В детском рационе имеются свои особенности, обусловленные быстрым развитием и ростом ребёнка. У малыша всё время занято активным познанием мира с затратами большого количества энергии, поэтому, к употребляемой им пище предъявляются дополнительные требования по максимальной сбалансированности, полезности и сохранению пищевой ценности.

Конечно, грудное вскармливание в течение первых месяцев жизни ребёнка считается наилучшим, безальтернативным вариантом. В то же время сегодня не составляет никакого труда покупать детское питание. Ребёнку, по мере взросления, становится необходим более разнообразный рацион. Малышу можно предлагать большее число разнообразных продуктов.

При этом необходимо не забывать о нескольких простых правилах

Самое главное, не превращайте в обязательный ритуал время приёма пищи. Однозначно хорошо, если вы придерживаетесь соблюдению режим дня. Однако, если при наступлении обеда у вашего малыша состоится запуск ракеты или переодевание куклы, не стоит упорствовать. Он сам вас попросит когда проголодается.

Если у вашего ребёнка нормальное здоровье и правильное питание, совершенно неважно сколько раз он будет кушать – пять или три раза в день. Это не приведёт ни к перееданию ни к голоданию, потому что всех детей отличает большая подвижность и они прекрасно чувствуют, когда для его организма требуется питание.

Всегда нужно помнить об одном важном правиле – присутствие белковой пищи в ежедневном рационе

При этом старайтесь не допускать смешивания молочных продуктов с чем либо ещё. Наилучшее их использование считается при отдельном приёме пищи. Какой же малыш может обходиться без сладости. Можно смело потчевать ребёнка продуктами природного происхождения (мёдом, фруктами и т.д.), а вот сладкое, желательно малышу давать примерно за полчаса до еды и никак не после трапезы.

Особенности детского рациона 6
Проверить аттестат

Оцените статью
О здоровом образе жизни
Добавить комментарий