Инверсионный стол: как правильно выбрать

стол

Инверсионный стол: как правильно выбрать

Инверсионный стол – основной инструмент инверсионной терапии. Этот метод лечения заключается в выполнении упражнений посредством виса вниз головой и улучшает кровообращение, повышает устойчивость организма к заболеваниям, а также способствует сильному снижению болей в спине.

Инверсионные столы бывают как механическими, так и электрическими – они оба могут помочь людям, у которых проблемы с позвоночником.

Это оборудование представляет собой тренажер, созданный для избавления болей в спине и улучшения осанки.

На рынке предлагаются разнообразные инверсионные столы, которые различаются ценой, материалом, из которого изготовлена рама, габаритами, регулировкой наклона и длины стола в соответствии с ростом человека, а также наличием спинки. В продаже можно встретить адаптеры для таких столов – они увеличивают эффективность инверсионной терапии.

Когда нужно применять инверсионный стол

Во-первых, такое оборудование сегодня ставится даже в фитнес — центрах, а не только в лечебных кабинетах. При грыжах позвоночника инверсия помогает в увеличении расстояния между межпозвоночными дисками и, как следствие, устранение сдавливания спинномозговых нервов.

Вот список показаний для занятий с инверсионным столом:

  • улучшение осанки;
  • устранения мышечных спазмов;
  • улучшение тока крови и лимфы;
  • снятие постоянного напряжения с позвоночника;
  • профилактика варикоза.

Когда не рекомендуется применять инверсионный стол

Использование оборудования крайне не желательно двум категориям граждан: беременным женщинам и детям до 15 лет.

Следующие заболевания являются противопоказаниями для занятий инверсионной терапией:

  • аритмия;
  • глаукома;
  • ишемическая болезнь сердца в период приступов;
  • старческая деменция;
  • вентральные грыжи;
  • аневризмы сосудов головного мозга и т.п.

Какие есть модели инверсионных столов

Если вы решили купить инверсионный стол, рекомендуем сначала посмотреть, что и от кого представлено на рынке. Многие производителя столов для коммерческих и спортивных целей предлагают изделия как стационарного, так и переносного типа. Есть модели, где спинка сначала превращается в стул. Также по принципу действия столы разделяются на механические и электрические – вторым обязательно нужно электропитание для работы. Часто у стола есть мягкие валики и спинка для удобства тех, кто занимается инверсионной терапией.

Инверсионный стол: как правильно выбрать 6
Проверить аттестат

Оцените статью
О здоровом образе жизни
Добавить комментарий