Зимнее плавание

Зимнее плавание

Зимнее плавание,это круто

   Моржевание — у кого-то оно вызывает трепетное восхищение, у кого-то внутреннее содрогание только от одного упоминания о зимнем плавании в открытых водоёмах.
  При всём разнообразии восприятия, всем хотелось бы также эффектно, непринуждённо и спокойно войти в холодную воду. Практически этого добиться может каждый, если нет серьёзных медицинских противопоказаний, но решимости начать занятия моржеванием и добиться такого уровня хватает значительно меньшему количеству от желающих.

Так какие же условия плавания и в какой воде ожидают любителей плавать зимой.

  Приходится плавать в воде холодной и ледяной, хотя это деление весьма условное.
  Воду принято называть холодной при температуре ниже +15°С и до +4°С, когда она ещё не превратилась в лёд. Если купание в проруби пресного водоёма, тогда это уже вода ледяная, у которой температура +4°С и до -2°С. При купании в море, условия купания ещё более жёстче.
  В разных странах любителей зимнего плавания называют по-разному, но, все они связаны с какими-то морскими животными. Для России и Польши, зимнее плавание стало моржеванием, соответственно, таких любителей называют «моржами», в Финляндии закрепились сразу несколько имён, их называют «выдрами», «нерпами» или «тюленями», для жителей Северной Америки, они стали «белыми медведями».

Условия для занятия

  Если имеется техническая возможность, можно создать незамерзающую прорубь. Подо льдом, в придонном слое, при своей максимальной плотности, вода имеет постоянную температуру около +4°С. Направленное движение воды, создаваемое при помощи погружного насоса и её конвекция с верхними слоями воды образуют чистые, незамерзающие полыньи. Можно оборудовать, для купающихся мостки, для удобного и безопасного подхода к проруби.
  В местах, отдалённых от цивилизации, используют водоёмы с приготовленными прорубями длиной до двадцати пяти метров и шириной до четырёх метров. Для удобства входа и выхода купающихся из воды, места купания оборудуются деревянными лестницами, для свободного, самостоятельного выхода из воды. В таких местах необходимо наличие лёгкого, быстровозводимого помещения, защищающего от ветра и возможностью вытереться полотенцами и переодеться после водных процедур.

Важно соблюдение нескольких простых правил:

  • Хорошо разогреться перед купанием.
  • Не следует окунаться в прорубь сразу после бани, необходимо дать телу немного остыть. Обычно, такие места организуются заранее, баня строится на берегу водоёма, или недалеко от входа в воду.
  • Впервые погружаясь в воду, находиться в ней необходимо только несколько секунд. У начинающих любителей купания, от холодной воды может кратковременно нарушиться дыхание (спазм), но это быстро проходит.
  • После банных процедур и купания в проруби, необходимо очень тепло одеться.
  • Категорически нельзя принимать участие в купании под воздействием алкоголя или больным.
  • «Моржи», имеющие опыт зимнего плавания, сами выбирают количество купаний и время нахождения в холодной воде. Необходимо следить за состоянием своего организма и его ощущениями, чтобы было понятно, насколько эти процедуры вам подходят.
  •   
     Ключи и пин-коды
    Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
     Электронные книги
    Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
     Цифровые товары
    Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
     Программное обеспечение
    Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...