Хождение босиком


Ходить босиком полезно для здоровья

босиком по траве
  Хождение без обуви и носков это явление характерное для развивающихся стран, но, встречающееся редко в высокоразвитых странах. Носят обувь из-за её практичности, моды, причин исторического и социального характера, и конечно же на открытом воздухе. Есть энтузиасты, предпочитающие босохождение при каждом удобном случае, имеются виды спорта, в которых люди занимаются без обуви – водные лыжи, волейбол пляжный, гимнастика, некоторые боевые виды единоборств и бег.
  Одним из символов цивилизации считается ношение обуви, босые ноги всегда считались символом бедности, хотя во многих случаях, никакого отношения к бедности не имеющих, люди хотят ходить босиком.
  При хождении босиком есть не только польза для здоровья, есть и определённые риски. Обувь защищает от порезов и ссадин, от холода и паразитов, к которым относятся нематоды (первичнополостные черви, обитающие в почве, пресной воде и море).
   Обувь ограничивает подвижность стопы и её гибкость, в некоторых случаях приводящая к плоскостопию и атрофии мыщц стопы. Хождение босиком соответствует естественной походке человека с более мягким контактом стопы и опоры, отсутствует ударная нагрузка на пятки, соответственно снижается нагрузка на ногу и голень.
  Современная медицина давно признала полезность хождения босиком, которая помогает избежать распространённых в современное время болезней простудного характера, инсультов, инфарктов, гипертонии и стенокардии.
   Подмечено учёными, что случайное погружение стоп ноги в холодную воду (12°С) быстро снижает температуру слизистой оболочки носа. Очень выраженна реакция организма человека на температуру воды близкой к 4°С, с моментальным проявлением признаков простуды: насморка, кашля и т.д. Однако, при ежедневном охлаждении ног водой с температурой 12-14°С в течение месяца, слизистая оболочка носа перестаёт реагировать на охлаждение, простудные признаки не возникают.
   Возникает вопрос-почему? Ответ очень простой. При многократном повторении раздражающего действия на кожу образуется условный рефлекс, вырабатывающий появление благоприятных реакций организма.
  Организм начинает усиленно заставлять вырабатывать тепло в кожном покрове при систематическом применении холодной воды. Кроме этого, регулярные прогулки босиком, вызывают увеличение слоя кожи стопы, делая их менее чувствительными к низким температурам. Так, путём экспериментов было установлено: при охлаждении стоп водой температурой 10°С, температура тела повышается на 0,4°С, которая исчезает совсем по мере закаливания организма.
ходим босиком
  Закаливающий эффект хождения босиком, дополняется благотворным воздействием на сердце, кровеносные сосуды и другие органы, благодаря воздействию на активные точки стопы, отвечающие за определённые органы нашего организма: желудок и почки, глаза и сердце, головной мозг и т.д. Лечебный эффект хождения босиком нисколько не хуже точечного массажа.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...