Забота о здоровье


Забота о здоровье

   Сокраментальная фраза, высказанная одним умным человеком, гласит: «профессиональным спортом вымощена дорога к смерти». Каковы основания для такой страшной фразы?
Человеку свойственно развиваться, он стал быстрее бегать, прыгать выше, способен поднять очень большой вес, чем скажем три десятка лет назад.

Как это возможно?
Выше уровень тренированности?
Несомненно!

zabota-o-zdorove
   Но, для нашего времени характерно применение атлетами химических препаратов, расширяющих возможности человеческого организма. Всем понятно губительное «химическое» воздействие на организм спортсмена, разрушающее почки, печень одновременно с другими внутренними органами. Кроме употребляемой «химии», спортсменам приходится испытывать чудовищные нагрузки во время тренировочного процесса.

Так как же нам быть, совсем отказываться от занятий спортом?
Нет конечно, занятия просто необходимы, но это уже называться будет физической культурой

   Каждый человек является индивидуальностью, подходы к занятиям разнообразны. И хорошо, если можно посоветоваться с грамотным доктором, который после изучения вашего организма сможет посоветовать чем вам можно заниматься, чем нежелательно, а чем нельзя категорически.
   Хорошим способом укреплением здоровья считается йога, но только с опытным инструктором. Хороши занятия танцами, различные виды единоборств, можно заниматься просто бегом. Это может быть и скалолазание, да всё что угодно, главным условием должно быть одно – обязательно прислушивайтесь к функционированию своего организма. Можно сожалеть лишь о том, что не все могут слушать и слышать своё тело, поскольку это независимо уже от человека. Очень многие, не чувствуя свой организм, частенько могут его перегружать.
   Для того, чтобы этого не допускать, я повторюсь, необходимо проконсультироваться с опытным доктором или специалистом, работающем в сфере оздоровления, имеющим опыт работы.
  Ну вот, решение принято, консультации получены, можно приступать хоть сейчас, а начать никак не получается. Неожиданно обнаруживается множество причин, которые позволяют откладывать, и в результате, всё заканчивается не начавшись. А может быть вы прошли успешно стартовый этап, но, прозанимавшись пару недель, бросили. Почему-то надоело, одолели дела и заботы, обнаружились неожиданные проблемы.

  Для того, чтобы присутствовала мотивация, проделайте несколько следующих шагов:
— необходимо поставить себе конкретную цель, например, через месяц я смогу пробежать пять километров;
— вам сможет помочь дневник для фиксирования в нём выполненных занятий и подсчёта результатов;
— необходимо общение с людьми, занимающихся вместе с вами;
— почаще заглядывайте в зеркало, чтобы отмечать факты улучшения вашего тела.
   Узнайте, что для вашего организма наиболее вредно. Курение необходимо бросить, ограничить употребление алкоголя (только качественный). Необходимо точно знать о пользе для вас горького, сладкого, кислого и солёного. Употребляйте только полезную пищу, стараясь получать от неё удовольствие. Если у вас имеются проблемы с полнотой, постарайтесь сбросить лишний вес, если веса не хватает – нужно его набирать.

Собой необходимо заниматься, осматривайте своё тело , прислушивайтесь к своему организму, может ему давно требуется помощь, а вы этого не слышите

О здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни и не только

добавить на Яндекс

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...