Виды голоданий
Предназначение лечебного голодания состоит не только в том, чтобы избавиться от насущных проблем со своим здоровьем, но и сделать профилактику возможных заболеваний. Проведённый курс голодания способен омолодить организм, повышает его работоспособность, обостряет ум. Виды голоданий.
Объяснение этому эффекту очень простое/ Включаются резервные силы организма, восстанавливающие нарушенные процессы обмена веществ. Одновременно запускается процесс, усиленно разрушающий заражённые и недоброкачественные молекулы и клетки. Активируются восстановительные процессы на уровне молекул, клеток и тканей.
В лечебном голодании происходит чередование периодов полного голодания и восстановления. Обычная продолжительность голодания составляет от одного до трёх дней. Отказ от приёма пищи может длиться от 40 до 50 суток в сложных случаях. Во всех вариантах голодания предусматривается восстановительный период, равный по длительности голоданию.
Лечебное голодание и его типы
Суточное – голодание, длящееся от ужина до ужина, предусматривающее воздержание от фруктов, обычной пищи, овощных и фруктовых соков. Данный режим питания – является полным голоданием с употреблением только дистиллированной воды. Допускается добавление одной трети чайной ложечки мёда, или одной чайной ложки лимонного сока на стакан дистиллированной воды. Такие добавки помогают растворять ненужные токсины и слизь.
По завершению суток, первым, при приёме пищи, должен быть свежий овощной салат, приготовленный из тёртой моркови и нашинкованной капусты белокочанной, приправленный соком лимона или апельсина.
Трехдневное – особенностью данного периода является наличие возможности отдыха в любое время. Рекомендуется свести к минимуму какую-либо умственную деятельность. Ограничить себя от получения информации – даже не смотреть телевизор. Такие дни лучше сопровождать полным одиночеством и покоем. Именно это состояние поможет организму использовать все свои силы для выведения токсинов и очищения.
Кроме этого, существуют лечебные голодания других типов, как правило, назначающихся врачами — профессионалами, соответствующими особенностям организма.
Сухое голодание
Голодание, у которого имеется два варианта – жёсткий и мягкий (тот и другой вариант, с полным отсутствием питьевого режима).
Жёстким сухим голоданием предусмотрен полный запрет, даже наружного контакта с жидкостью (чистка зубов, умывание).
Мягким сухим голоданием такие жёсткие требования не предусмотрены (запрещена лишь клизма).
Оба типа голодания считаются гораздо более эффективнее классического. Потому что вынужден принудительно начинать активное расщепление жировой ткани для извлечения влаги, необходимой для жизнедеятельности. Продолжительность такого типа голодания не может быть более четырёх суток, чтобы не выйти за допустимые пределы дегидратации организма.
Как правильно выходить из голодания
Когда организм переводится на полное голодание, происходит сложное привыкание его к питанию внутреннему. Не менее сложной задачей является возврат к внешней подпитке. Поэтому необходимо соблюдать соответствие сроков самого голодания и длительности восстановления.
Обычно, в течение этого периода, необходимо пить соки (вначале разбавленные, далее – обычные). Соблюдать при этом правило (пить сок каждые два часа, начав с самых маленьких порций). Постепенно, по мере привыкания, можно вводить овощные супы, овощные салаты, фрукты, молочную сыворотку (применять растительно — молочную диету).
- мясо
- соль
- грибы
- яйца
- зерновые культуры
- бобовые
Завершив восстановительный период, можно переходить на трёх – четырёх разовый приём пищи. Предпочтительно из натуральных продуктов, исключив вредные добавки. Лечебное голодание, на практике, широко признано к применению для очищения организма и похудения. Виды голоданий.
Удачи вам!
