Важность витаминов


Важность витаминов

 Тотальный авитаминоз организма наступает с приходом весны. В это время дефицит витаминов невозможно восполнить никакими фруктами или овощами. Поэтому, рекомендуется обратиться за рекомендациями по приёму витаминов в таблетках к врачам.
 Для того, чтобы наше тело сохраняло активную жизнедеятельность, ежесуточно ему требуется не менее трёх десятков витаминов и полтора десятков минералов, которые содержатся в пище. Мы просто ничего не ощущаем при насыщенности организма витаминами в полной мере. Но, даже при малейшей их нехватке возникают изменения внешнего вида, негативно отражающиеся на состоянии кожи, ногтей, волос.
 Те, кто критически относится к стройности своей фигуры, прибегают к сокращению ежедневного потребления белков, жиров и углеводов, лишая себя, необходимых для организма, минеральных веществ и витаминов. Это приводит к резкому ослаблению иммунитета, нарушению работы внутренних органов, нервной системы. Витамины относятся к природным соединениям.

Необходимо стремиться обеспечивать организм естественными витаминами, а не в виде таблеток, уколов или коктейлей

 В природе существуют витамины водорастворимые (группы C и В) и жирорастворимые A, D, E, K. Для поглощения организмом жирорастворимых витаминов, потреблять их следует вместе с жиром. При потреблении этих витаминов в больших количествах, возможно их накопление в теле человека до опасного уровня.
 У водорастворимых витаминов хорошая растворяемость в воде, что благоприятно для быстрого вывода их из организма. Они пригодны для частого употребления, а излишки, исключительно редко, могут привести к неприятным последствиям.

важность витаминов фото 30 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках – Yandex.jpg

Витаминам, обычно, присваивается наличие особых лечебных свойств

 В качестве примера: «от куриной слепоты» помогает витамин А, «от простуды» витамин С, «от нервов» — В1, кожный («для красоты») – В2, «для мозга» — В3, «для продолжения жизни» — В5 и «заменяющий солнце» — относится к витамину D.
 Кроме этого, к наиболее востребованным относятся:
— Витамины группы В
— Витамин А
— Витамин С
— Витамин Е
— Парааминобензольная кислота(ПАБК)
— Холин и ацетилхолин
— Инозитол (Инозит)
— Группа витаминов Р
— Биотин (Витамин Н)
— Ниацин(Витамин РР)
— Витамин D
— Витамин К

О здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни и не только

добавить на Яндекс

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...