Что может быть лучше воскресной прогулки на лыжах по зимнему лесу
Лыжи — это и приятное время, проведённое на природе и физическая нагрузка, которая улучшает работу сердца, укрепляет мышечный корсет организма. При росте популярности горных лыж, остаётся много людей, которые привержены привычным лыжам, привычному стилю катания. Получают удовольствие от лыжных прогулок в пределах города, или места своего проживания. В данной статье будет рассказано о беговых лыжах классического и конькового(свободного) стиля. Выбор лыж и инвентаря.
Беговые лыжи и стили катания на них
- классический (Classik) — это привычный для любого человека, даже для начинающего, лыжный ход с параллельным, попеременным перемещением лыж. Для такого стиля выбираются мягкие лыжи (про жёсткость лыж позднее) с длинной и острой носковой частью.
- коньковый(свободный стиль) (Skate) – название, говорящее за себя, движения лыжника похожи на движения конькобежца, отталкивающегося от снега внутренней гранью лыжи. В данном стиле, при отталкивании, нет цикла остановки. При активной работе рук, производится одновременное, или попеременное отталкивание в согласованном ритме работы ног. Само собой, данный стиль требует иного подхода и условий. Он несколько отличающийся от классического. Лыжи требуются более короткие и жесткие. Лыжня должна быть широкой и хорошо укатанной. За пределами таких трасс будет трудно передвигаться свободным стилем, придется переходить на традиционный, классический.
- универсальный — для такого способа выпускаются универсальные лыжи, что-то среднее между лыжами классического и свободного стиля, зачастую, с выполненной насечкой под колодкой для предотвращения отдачи при ходьбе.
Подбор беговых лыж
Пояснение. При росте 185см, и весе 100 кг(тяжелый) и вы лыжник начинающий, то исходя из таблицы считаем 185+25+5(из-за веса) — 5см(уровень катания) = 210 см(+5см) – рекомендованная длина лыж. Результат: Рекомендуемая длина лыж 210 см!
Комбинированный(универсальные)
Как подбирать лыжи для взрослых, более — менее понятно. А вот, если вы хотите поставить на лыжи ребёнка, придерживайтесь простого совета:
- чтобы не отбить желание кататься на лыжах в будущем, не подбирайте лыжи по принципу «на вырост». Так как первые пробы передвижения на больших лыжах могут отбить охоту на всю оставшуюся жизнь.
- Схема подбора лыж проста: рост +30 см. для классики, и +20 см. для свободного хода. Жёсткость лыж зависит от веса лыжника. При большем весе, нужны более длинные и жёсткие лыжи.