Спортивное питание


Спортивное питание

http://www.ultrasport.com.ua — Магазин UltraSPORT-лучшее спортивное питание

 Популярность спортивного питания пришло к нам сравнительно недавно. Можно согласиться со многими людьми, чувствующие на себе самом возникающие проблемы при употреблении привычной, вкусной, но в то же время, калорийной пищи.
 Если вы стараетесь придерживаться здорового питания, являющегося важнейшей составляющей здорового образа жизни, то «баночное питание» будет у вас вызывать сомнения и недоверие.
А это основа для появления большого количества мифов, зачастую далёких от истины. Все их рассмотреть не возможно, но наиболее актуальные постараемся рассмотреть.
 Миф первый – спортивное питание предназначено исключительно для спортсменов.
Верным его можно считать только отчасти – изначально оно заинтересовало именно их, хотя разработано оно было для всех переносящих большие нагрузки, в том числе для тяжелого физического труда. Если проанализировать работу спасателя или промышленного альпиниста, то их энергозатраты ничуть не уступают спортсменам. Восполнение организма питательными жизненно необходимо, а откуда? А смеси углеводно-белковые содержат достаточное количество калорий для поддержания необходимой работоспособности.
Сертификаты
 Миф второй. Эта «химия» необходима только для роста мышц. Однозначно можно сказать, что спортивные добавки к «химии» не имеет никакого отношения. Известные компании используют только натуральные компоненты, так что заходя в магазин спортивного питания, обращайте внимание на фирму-производителя. При возникновении малейшего недоверия, следует подумать о приобретении, так как именно в таком питании могут содержаться компоненты, запрещённые к использованию.
 Миф третий. Спортивные высоты возможны и без спортивного питания. С этим не стоит спорить, только сложностей будет значительно больше. Большие физические нагрузки требуют употребления большого количества пищи, с чем ваш желудок может и не справиться, замедляя процесс усвоения, что может привести к ожирению, ухудшению самочувствия и т.д.
 Ещё одним мифом является утверждение соблюдения определённого суточного расписания употребления добавок. Такой режим питания необходим только для спортсменов, занимающихся бодибилдиногм, для которых он является определённым ритуалом. У всех оставшихся групп нет зависимости от времени приёма, но имеется одно главное условие – необходимое употребление белково-протеинового коктейля не позже, чем за 0,5 часа до тренировки и сразу после неё – протеиновые продукты.
 Распространённый миф, связанный с количеством употребляемого белка или воды. Если говорить о сывороточных протеинах, то совершенно не обосновано утверждение об употреблении-чем больше, тем лучше. Протеинов достаточно из расчёта 1,2-1,8 граммов на 1 кг. массы тела.
 С количеством потребления воды следует определиться в процессе тренировок, так как излишнее её количество может стать опасным для здоровья, вызывая рвоту, отёки, головные боли, это может привести даже к остановке дыхания.
 О пользе приёма спортивных добавок можно говорить в плане получения организмом необходимого суточного набора витаминов, который невозможно получить от самого полезного набора продуктов, включая употребление нескольких килограммов фруктов или овощей.
 Употребление качественных пищевых добавок прекрасно помогает поддерживать спортивную форму, тонус организма, добиваться больших спортивных результатов.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...