Сон на можжевеловой поляне


Сон на можжевеловой поляне

Большинство из нас стремится вырваться в свой отпуск или выходные дни на природу, особенно когда на улице царит теплая погода, чтобы подышать свежим воздухом. После такого времяпровождения мы чувствуем, что полны энергии, бодрости и сил. Путешествие в горы и лес раскрывает еще больше возможности: испытать прелести сна на можжевеловой поляне. Почему сон на свежем воздухе так полезен? Как он влияет на наше самочувствие и здоровье?

Сон на можжевеловой поляне

Сон под открытым небом

Отдых в Карпатах не может пройти без похода с палатками в лес хотя бы на одну ночь. Романтика такого путешествия обладает большим количеством плюсов:

  • Восстановление эмоциональных и физических сил.
  • Ощущение бодрости и спокойствия.
  • Насыщение клеток организма кислородом.

Интересно, что уличный сон требует меньше времени для отдыха тела, чем сон даже в самом комфортабельном помещении отеля. Как достигается такой результат?

  1. Не ограничено количество свежего воздуха.
  2. Температура 18-20 градусов стабильно поддерживается на протяжении всей ночи на природе и является самой оптимальной для сна.
  3. Можжевеловая поляна — это неиссякаемый источник качественного кислорода, лишенного каких-либо вредных примесей.
  4. Крепкий аромат эфирных масел содействуют крепости сна.
  5. Умиротворяющие звуки дикой природы: журчащий ручей, тихое щебетанье птиц, едва слышное шелестенье листьев и травы. Сон в такой обстановке наступает быстрее и положительным образом действует на нервную систему человека.

Рекомендации для сна на можжевеловой поляне

Отдых в Карпатах нужно правильно организовать, поэтому предлагаем познакомиться с некоторыми советами, которые сделают ваш сон максимально полезным.

  • Учтите, что ночная температура может разительно отличаться от дневной. Предусмотрите это и запаситесь теплым одеялом или же спальным мешком. На крайний случай стоит помнить о том, что охапка сена поможет сохранять тепло, поэтому можно либо накрыться ею, либо подстелить под мешок.
  • Организуйте сон под укрытием или навесом. Дело не только в неожиданном дожде, но и солнце, из-за которого есть вероятность получить ожоги.
  • Пользуйтесь средствами для защиты от насекомых и комаров.
  • Не ложитесь спать на голую землю или тонкую подстилку. Это не придаст организму бодрости и сил, а только приведет к затеканию конечностей и болям.
  • Не ложитесь на сквозняке. Отгородиться от него можно при помощи навеса или естественного ограждения.

Добавить комментарий