Полезная селедка


Полезная селедка

  Для того, чтобы компенсировать свои энергетические затраты, человеку хочется поесть чего-нибудь жирного.К одному из таких продуктов можно отнести обыкновенную селёдку. Именно селёдка, благодаря полезным веществам, содержащихся в ней, сможет вам помочь сохранять бодрость и здоровье.
полезная селедка – Yandex
  Голландские учёные утверждают что, благодаря употреблению селёдки, митохондрии нашего организма начинают значительно лучше вырабатывать энергию. Не имеет никакого значения вид употребляемой селёдки, то ли солёная, то ли маринованная, должно быть соблюдено главное условие – отсутствовать термическая обработка, относящаяся ко всем видам селёдки.
  К наиболее полезной относится сельдь, приготовленная методом холодного копчения. Учёные давно отмечали хорошее влияние на деятельность серд.- сосуд. системы и защиты её от атеросклероза всех сортов жирной рыбы, селёдки в том числе. Это обуславливалось тем, что регулярное употребление селёдки в питание увеличивало содержание «полезного холестерина», приводящего к очистке сосудов, увеличивая их эластичность, что позволяло значительно снизить вероятность серд.- сосуд. заболеваний.
  Жировая клетка человека (адилоцит) очень хорошо подавляется жиром селёдки. Из этого следует, очень полезно употреблять селёдку людям, страдающим диабетом и ожирением.
  Имеются доказательства присутствия антиоксидантов, препятствующих возникновению злокачественного новообразования, благодаря снижению продуктов окисления у людей, при регулярном употреблении селедки. Но такая направленность исследований только начала проводиться.
  Была замечена тенденция, что синдром хронической усталости значительно меньше подвержены люди, в рационе которых регулярно присутствует селёдка, заметно реже заболеваемость у детей.
полезная селедка фото  – Yandex

Какие же компоненты селёдки делают её такой полезной?

  В селёдке присутствует полиненасыщенная жирная кислота Омега-три. Благодаря именно этому компоненту селёдки из организма человека выводятся свободные радикалы, производятся половые гормоны.
Белки свежей селёдки отличаются очень хорошей усвояемостью. Так, если у говядины белок усваивается, примерно только на сорок процентов, то белок селёдки на девяносто процентов. Происходит значительное улучшение состояния поджелудочной железы, желчного пузыря и печени при её регулярном употреблении.
  Однако, несмотря на все эпитеты, нельзя забывать о наличии противопоказаний для ежедневного употребления селёдки. Это относится к людям с тяжёлой степенью гипертонии или заболеванием почек. Полезные свойства селёдки ничем не уступают лососю, при значительной разнице в цене.

Не забывайте о селёдке, способной оказать благотворное влияние на ваше самочувствие и здоровье.

О здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни и не только

добавить на Яндекс

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...