Поддержка тонуса

витамины

Поддержка тонуса

Минералы и витамины жизненно необходимы для поддержки тонуса. Биохимические процессы организма не могут обходиться без этих веществ, включая синтез половых гормонов и эндорфины (гормоны удовольствия). Самые обычные продукты, присутствующие в нашем повседневном рационе (зелень, злаки, мясо, яйца), содержат большую часть витаминов и минералов, необходимых для жизнедеятельности.

Витамин B3 для большего удовольствия, необходим при превращении пищи в энергию. Помимо этого обостряет чувствительность и стимулирует сексуальное возбуждение. Наибольшим содержанием витамина В3 отличаются цельно зерновые злаки, яичный желток, рыба, сушеные бобовые, пророщенная пшеница.

Витамин В6 является ключевым звеном в цепочке при обработке аминокислот. Веществ, отвечающих за образование белков и некоторых гормонов. Велика роль этого витамина в повышении сексуального аппетита. Его содержанием богата чечевица, фасоль, печень, почки, бананы и цветная капуста.

Витамин Е — фундамент сексуального долголетия, являющимся мощнейшим антиоксидантом. Его роль велика при защите клеточных структур от поражения свободными радикалами и препятствии преждевременного старения. Наличие дефицита витамина Е отражается на снижении влечения у мужчин и женщин. Его содержанием отличаются орехи, авокадо и растительные масла.

Цинк влияет на состояние секса и в первую очередь полезен для мужчин. Он обеспечивает нормальную работу простаты и синтез мужских половых гормонов. Можно попрощаться с тестостероном, спермой и сперматозоидами, если в организме не хватает цинка. К лучшим источникам цинка можно отнести морепродукты (устрицы) и животного происхождения (птичье мясо, яйца).

Белки и жиры – без них немыслимы будущие победы. Являются основными питательными веществами, необходимыми для обеспечения жизнедеятельности организма. Для их усвоения требуется определённое время. «В связи с этим — время полноценного, основательного ужина лучше перенести на «после успокоения страстей». Перед сексом довольствуйтесь легкими закусками (мороженое, ягоды, фруктовый десерт, кусочек торта или пирожное): углеводы хороши для быстрого восстановления сил не нагружая желудок.

Читать здесь:  Следите за спиной

Романтический вечер

Если же для вас неотъемлемая часть романтического вечера должна начинаться с небольшого пиршества, отдайте предпочтение лёгким белковым блюдам, богатых минералами морепродуктам, сочетающихся с овощами и фруктами».

Оливковое масло поможет получить полноту ощущений. Средиземноморская кухня основана на оливковом масле, снижающем содержание холестерина в крови, тем самым, улучшая кровообращение, что весьма важно для получения сексуального удовлетворения, хорошего кровоснабжения половых органов, необходимых для получения полного спектра ощущений.

Специи – для старта. Принимать специи нужно только способные разогреть кровь – это относится к красному жгучему перцу, имбирю, гвоздике. Они способны расширить сосуды, облегчая ток крови, помогая быстрее перейти к активным действиям.

Тёмный шоколад – хороший возбудитель. Полезные вещества, содержа-щиеся в горьком шоколаде (кофеин, теобромин, фенилэтиламин, флавоноиды), способны ускорить кровоток, препятствуя тромбообразованию, снимая болевые ощущения и мешая формированию свободных радикалов. Кроме того, от шоколада улучшается настроение, наступает расслабленность, вот поэтому его считают самым подходящим продуктом для романтического свидания.

Бананы – это тонус. Богаты содержанием сахара, хороши для быстрого утоления голода без отвлечения от более важных занятий. Кроме этого, в них содержится калий, стимулирующий сокращения мышц, в том числе и сердечной.

клубника

Клубника – для красоты. Приятная атмосфера, созданная её ароматом, отражается на усилении полового влечения.

Сахар поможет обеспечить клетки энергией, присутствие фруктовых кислот благоприятно отразится на обменных процессах.

Yan
СИЛА СИБИРИ