Особенности детского рациона
При появлении в семье малыша происходит существенное изменение привычного образа жизни счастливых родителей. Теперь именно за вашим ребёнком последнее слово и решение. Когда вам можно поспать, а когда порезвиться. Придётся внести изменения не только в свой режим дня, но отложить на второй план привычные дела.
Совсем недавно вы спокойно могли позволить себе обход магазинов в поисках обновок. А теперь ваше внимание, пожалуй, будет уделено детским разделам магазинов и супермаркетов. Заниматься подбором одежды или развивающих игрушек и лишь после этого будете думать про собственный гардероб.
Каково оно?
В детском рационе имеются свои особенности, обусловленные быстрым развитием и ростом ребёнка. У малыша всё время занято активным познанием мира с затратами большого количества энергии. Поэтому, к употребляемой им пище предъявляются дополнительные требования по максимальной сбалансированности, полезности и сохранению пищевой ценности.
Конечно, грудное вскармливание в течение первых месяцев жизни ребёнка считается наилучшим, безальтернативным вариантом. В то же время сегодня не составляет никакого труда покупать детское питание. Ребёнку, по мере взросления, становится необходим более разнообразный рацион. Малышу можно предлагать большее число разнообразных продуктов.
При этом необходимо не забывать о нескольких простых правилах
Самое главное, не превращайте в обязательный ритуал время приёма пищи. Однозначно хорошо, если вы придерживаетесь соблюдению режим дня. Однако, если при наступлении обеда у вашего малыша состоится запуск ракеты или переодевание куклы, не стоит упорствовать. Он сам вас попросит когда проголодается.
Если у вашего ребёнка нормальное здоровье и правильное питание, совершенно неважно сколько раз он будет кушать – пять или три раза в день. Это не приведёт ни к перееданию ни к голоданию. Потому что всех детей отличает большая подвижность и они прекрасно чувствуют, когда для его организма требуется питание.
Всегда нужно помнить об одном важном правиле – присутствие белковой пищи в ежедневном рационе
При этом старайтесь не допускать смешивания молочных продуктов с чем либо ещё. Наилучшее их использование считается при отдельном приёме пищи. Какой же малыш может обходиться без сладости. Можно смело потчевать ребёнка продуктами природного происхождения (мёдом, фруктами и т.д.), а вот сладкое, желательно малышу давать примерно за полчаса до еды и никак не после трапезы.
