Кардиология и Здоровый образ жизни


Кардиология,повышенное давление и Здоровый образ жизни

 Если при заболеваниях сердца повысилось артериальное давление, то это не означает, что у вас в перспективе инвалидность или ещё какие-то серьёзные последствия. Лучше взять на вооружение довольно простой способ по «уравновешиванию» давления и обеспечению себя достаточной двигательной активностью.
 Необременённая физическая активность, подпитанная положительными эмоциями, служит оптимальным профилактическим средством для профилактики множества заболеваний. Ещё одной положительной стороной физической активности является возможность борьбы с лишним весом.
 Наилучший эффект достигается при получении приятных ощущений при выполнении упражнений, включенных в ежедневный распорядок. Наибольшую пользу вам принесёт ходьба лечебная гимнастика и плавание.
ходьба фото – Yandex

Необходимость консультации кардиолога

 Прежде чем заняться самостоятельными занятиями, необходимо получение обязательной консультации у кардиолога, кроме этого снять ещё и электрокардиограмму, если ваш возраст более тридцати лет. Врач выдаст рекомендацию по соблюдению самого оптимального режима при выполнении физических упражнений и поможет разработать индивидуальную программу.
 Если ваш возраст превышает сорок лет, то лучшим началом для вас будет дозированная ходьба с постепенным увеличением темпа и дистанции.
 Для пациентов, имеющих избыточный вес, рекомендуется начинать с медленного темпа и увеличенной продолжительности занятий.
 Очень важно следить за постепенным наращиванием нагрузки и эффективном способе самоконтроля, которым является регулярные замеры пульса: его частота должна соответствовать возрастной норме.
 Появившаяся одышка или болезненные ощущения является сигналом к снижению интенсивности или прекращению нагрузки.

Начав самостоятельно заниматься, не забывайте почаще консультироваться у кардиолога

приём врача фото  – Yandex

Вредные привычки и кардиология

 Курение всегда считалось одним из главных факторов риска при гипертонии. Оно способствует ухудшению состояния гипертоника и является провоцирующим фактором дальнейшего прогрессирования гипертонической болезни, что зачастую приводит к инфаркту или инсульту. Эту вредную привычку можно побороть с помощью аутотренинга или стараться исключать ситуации, провоцирующие курение, в трудных случаях можно прибегнуть к врачебной помощи.
 Конечно, если у вас артериальная гипертензия, то от кардиолога не следует скрывать такое негативное пристрастие, так как можно добиться избавления от вредной зависимости совместными усилиями специалистов других профилей – к примеру, невропатологом.
 В таких случаях терапия делится на аверсионную и заместительную. В первом случае происходит вырабатывание отвращения к табаку за счет растительных средств. Второй случай основывается на заместительной терапии, которая помогает избавляться от симптомов никотиновой абстиненции, благодаря средствам, воздействие которых сходно с никотином.
 В настоящее время в продаже таких предостаточно, начиная от жевательной резинки до различных пластин и пластырей. Успокаивающие препараты и витамины применяются во вспомогательной терапии.
 Таким образом можно сделать вывод, пациент, имеющий повышенное артериальное давление и решивший приобщиться к здоровому образу жизни, всегда может рассчитывать на помощь кардиолога и других специалистов.

О здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни и не только

добавить на Яндекс

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...