Калорийный парадокс

Калорийный парадокс

 Давайте рассмотрим теорию о калориях, которая себя не оправдывает. Хотя можно сказать, что оправдывает, но это явление можно считать кратковременным? В данной статье мы сделаем попытку рассмотреть теорию калорий с научным подходом.
 Для начала необходимо привести некоторые факты, доказывающие ошибки при подсчёте калорий по таблицам:
• Если рассуждать о количестве калорий, содержащихся в продуктах, то имеется зависимость от их употребления в сыром или варёном виде, с добавлением жира или без него.
• Одни и те же продукты могут быть с различными пропорциями жира, как и куски мяса с различной жирностью.
• При теоретическом подсчёте калорий нет учёта условий, при которых всасываются тонким кишечником жиры и углеводы, хотя происходят изменения результатов при их употреблении с клетчаткой.
• При значительном содержании клетчатки возможно существенное уменьшение всасывания, значит и поступление калорий в организм.
• И последнее, существующая методика подсчёта калорий не учитывает время суток, в которое съедаются те или иные продукты.


 Отчего же у такой привлекательной теории: «меньшее количество еды возможно вам поможет» получаемый эффект – кратковременный?
 Любой человек может привести достаточно примеров, когда человек, страдающий от ожирения, в то же время страдает от голода. Большая часть среди них, женщины, подверженные депрессиям на нервной почве, основной причиной которой они обязаны низкокалорийной диете не давая пустовать кабинетам психиатров.
 У таких людей чувство порочного круга с постоянными мыслями о том, что у них начнёт расти вес, если они допустят какое-то нарушение при соблюдении диеты.

В чем же калорийный парадокс?

 Предположим, у человека ежесуточная потребность около 2500 калорий, именно столько он и потребляет. Если потребление внезапно уменьшается до 2000, компенсация недостающих калорий происходит за счёт резервных жировых отложений, соответственно, начинаем наблюдать потерю веса.

Что происходит далее?

 При установившемся потреблении в 2000 калорий (относительно 2500), согласно инстинкта выживания, организм быстро подстраивается под уровень именно такого количества.
 Потеря веса прекращается. Благодаря тому же инстинкту выживания, у организма побуждается ещё большая осторожность, что отражается в создании резерва.
 Получаете 2000 калорий, хорошо, при уменьшении энергетических потребностей до 1700, всё равно 300 будут откладываться в виде запаса.
 Если принудительно снижаются энергетические потребности – первой возникает депрессия, сопровождающаяся нервными срывами, затем возможна потеря месячных.

Зачем заниматься поддержкой детородных функций, при стоящей на повестке дня задачей – выживать?

 Сложившаяся ситуация делает человеческий организм, похожим на собаку, подчиняющуюся инстинкту выживания, закапывая несъедобные остатки, одновременно умирая от голода.
 Возникает вопрос: почему у низкокалорийной диеты, на протяжении уже долгих лет, сохраняется привлекательность у большинства граждан Запада?
• Да, кому-то действительно удаётся похудеть, потому что до этого злоупотребляли перееданием. При систематизации своего рациона, люди начинают худеть. Но, удачное похудение, очень косвенно касается теории о калориях.
• Есть в этом ещё один смысл, может быть даже самый главный – экономический. Благодаря эксплуатации такой теории был создан огромный рынок, приносящий пищевой промышленности постоянные, огромные доходы.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...