Вода в нашей жизни


Вода в нашей жизни

  На воду приходится основная составная часть большинства растений и живых организмов и является основой жизнедеятельности организма человека. На 70% состоящий из воды человек, сможет прожить без неё не более недели, а без еды протянет до двух месяцев. Поэтому, поподробнее остановлюсь на том, что значит вода для человека, какую воду нужно употреблять и правильно это делать.

Для обеспечения всех процессов жизнедеятельности организма человека, ему нужна вода, которая обеспечивает:

— увлажнение вдыхаемого кислорода;
— участвует в процессе терморегулирования;
— усвоение полезных веществ в процессе обмена веществ;
— деятельность всех органов организма человека;
— правильную работу суставов, входя в состав суставной жидкости;
— выведение токсинов и вредных веществ из организма.
  Человек, испытывая жажду, получает сигнал от организма о необходимости пополнения запасов воды.Чаще это происходит летом, во время жары, когда человек начинает потеть, при этом, теряя с потом минеральные соли и воду. Активные занятия спортом вызывают аналогичную ситуацию. Чувство жажды может не приходить у заболевшего человека, а её, как раз, важно употреблять в большом количестве, особенно, при простудных заболеваниях, повышенной температуре, различных отравлениях.
  Жизнедеятельность организма здорового человека обеспечивается примерно двумя литрами воды, поэтому пополнение его запасов необходимо аналогичным количеством воды, учитывая воду, содержащуюся в еде.

Значение воды для человека

Считается многими, что для похудения нужно уменьшать употребление воды, но – они сильно заблуждаются

  Во-первых, недостаток воды будет замедлять обмен веществ, во-вторых – это естественное мочегонное средство, поэтому правильность употребления воды способно помочь снизить вес. Организм, испытывающий недостаток жидкости или обезвоживание, будет ощущать следующие симптомы: головные боли и сухость кожи, нарушится работа почек, повысится артериальное давление, повысится утомляемость и боли в суставах.
  Как только вы начнёте употреблять воду в необходимом количестве, все эти симптомы уменьшатся или исчезнут совсем. Вода, употребляемая в достаточном количестве, способствует профилактике камнеобразования в почках. Имеется ещё одно преимущество при достаточном употреблении воды-увеличивается скорость мышления. Но, при этом, важно употребление воды с естественным природным составом, содержащей все необходимые минеральные вещества.
  Поэтому, важно отслеживать качество воды, которую вы употребляете, именно воды, а не напитков. К ним не относятся натуральные овощные соки, фруктовые соки и ягодные морсы. Приобретает важность не только достаточность употребления воды, но и умение пить её правильно. Предпочтительнее это делать часто, небольшими порциями, так как, вода, потреблённая в большом количестве, в большом количестве всасывается в кровь, создавая дополнительную нагрузку на сердце.
  Но, стоит отметить, что избыточная жидкость также вредна, как и её недостаток, во-первых, способствуя образованию отёков, во-вторых, употребляя минеральную воду, в больших количествах,создаётся повышенная нагрузка на почки, способствуя возможному образованию камней в почках. Не обходимо знать, что существуют некоторые заболевания почек, при которых рекомендуется ограничивать количество употребляемой воды.
  Ещё раз обращу внимание на то, что необходимо отслеживать качество воды, которую вы пьёте. Наиболее легкоусвояемой, является вода, полученная из овощей и фруктов, структура которой наиболее схожа со структурой воды организма. Минеральная вода полезна, но не рекомендуется к постоянному употреблению, достаточно нескольких недель два раза в год. Наиболее пригодной к ежедневному употреблению, пригодна столовая вода, содержащая минеральные вещества, оптимально удовлетворяющие ежедневные потребности организма человека.

Однозначно можно говорить о важнейшем значении воды для жизни человека, которое не стоит преуменьшать

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...