Нужно жить активно
Общеизвестно, что люди с малой двигательной активностью, в среднем, живут лет на восемь меньше, чем предначертано природой. Заболевания серд.сосудистой системы(ССС) являются настоящим проклятием нашего века. Человек с избыточной массой тела имеет повышенный шанс, в любое время, познакомиться с инсультом или инфарктом. Возрастная составляющая эту вероятность только увеличивает. А после 50 лет, если отсутствуют положительные изменения в организме, состояние близкое к критическому.
Отличное здоровье вас не покинет
Частично это является следствием из предыдущей, описываемой причины. Конечно, имеются заболевания, которые никак не связаны с активным образом жизни. Но всё-таки, наибольшая часть болезней зависит и напрямую связана с вашим образом жизни. Если вы ведёте себя достаточно активную жизнь, вам не будут знакомы заболевания ССС, остеохондрозы, радикулиты, органов пищеварения и дыхания.
Прочный иммунитет будет защищать от инфекционных заболеваний. А если в питании будет преобладать естественная здоровая пища, то, согласно мнения большинства исследователей, это убережёт вас от раковых заболеваний.
Сохраните работоспособность на всю жизнь
Два предыдущих пункта взаимосвязаны с этим и означают, что вы сохраните ясность мышления, будете заниматься любимыми делами до глубокой старости. В молодости мы даже не задумываясь выполняем то, что в зрелом возрасте может доставить немало трудностей и хлопот. Подняться по лестнице и перенести тяжёлую сумку. Пробежаться за отъезжающим автобусом – для многих, возраст которых перевалил за 50 лет, а то и для меньшего возраста, это может оказаться невозможным.
Людям, имеющим избыточный вес, не до прыжков и пробежек. Им, бывает, тяжело передвигаться. Каким вы хотите видеть себя в будущем?
Если вас не страшит будущая участь полуслепого, слабого и полоумного старика — развалюхи, закрывайте смело эту статью. Вы всегда можете вернуться к нам, если передумаете.
Хотите всегда оставаться стройным и привлекательным
Этот пункт нельзя считать важнее, чем три предыдущих. Ведь красота не обязательный спутник долгой и счастливой жизни. Однако, он является весьма привлекательным бонусом. А для молодёжи может стать привлекающим стимулом для привлечения к активному образу жизни. Проводя много времени за компьютером, можно накачать себя знаниями, но получить отличную, атлетическую фигуру невозможно.
Чтобы обладать хорошей фигурой, достаточно соблюдения двух правил: употреблять здоровую пищу и не забывать про физкультуру и спорт. Важный этап в молодом возрасте, когда закладывается основа нашего организма и его состояния на последующие десятки лет. Кубики пресса нравятся любому парню, девчонки мечтают, чтобы у них была тонкая талия и упругая, подтянутая попа. Эти мечты будут подарком для любого, кто привержен активному образу жизни.
Этот рассказ был о целесообразности ведения активного образа жизни, надеюсь, я был убедителен.