Необходимость активного образа жизни

активный образ жизни – Yandex

Необходимость активного образа жизни

   Если у вас есть сомнения, или вы ещё не определились о необходимости ведения активного образа жизни, я постараюсь своими словами донести простую истину. Можно согласиться с тем, что стать успешным человеком, богатым и счастливым можно без особой двигательной активности.
   Для примера можно привести гениального учёного Стивена Хокинга, успешный, имеющий множество наград за исследования в области физики, в то же время, полностью парализованный, контактировать с окружающими может только используя синтезатор речи. Но, есть не менее четырёх причин, которые нужно принять во внимание, если вы решите проводить большую часть жизни сидя. Но, прежде, необходимо определимся со связью физиологии человека с активным образом жизни.

Какова связь активного образа жизни со здоровьем?

  Для того, чтобы человек мог производить любые физические действия — от простейшей улыбки до сложных физических упражнений, тело человека оснащено 640 мышцами. Мышцы, работающие активно, вырабатывают импульсные потоки, стимулирующие нервную систему, обменные процессы организма и работу всех оставшихся органов и систем. Интенсивная мышечная работа позволяет насыщать ткани кислородом, происходит интенсивное усвоение всех веществ, поступающих в организм. Связь внутренних органов с мышцами объясняет существующая теория висцерально-моторных рефлексов.
  Согласно данной теории, нервные окончания, имеющиеся в мышцах, сухожилиях и связках передают импульсы определённой частоты ко всем частям организма через центральную нервную систему. Если человек активен и имеет развитую мускулатуру, то внутренние органы получают импульсы с самой оптимальной частотой, нормализующих жизнедеятельность мозга и внутренних органов.
   И, ситуация обратная, минимум движения приводит к ослаблению жизнедеятельности всех органов. Из-за слабой двигательной активности имеются только слабо развитые мышцы, а импульсы, о которых упоминалось выше, обладают очень низкой частотой.
  Слабое импульсное воздействие нарушает работу мозга, печени, лёгких…, следствием этого становится понижение иммунитета и энергетических резервов, ухудшение обмена веществ, приводящие к заболеваниям(в этой очереди первыми будут органы пищеварения с позвоночником), увеличения запаса жира, уменьшению силы, выносливости, сопровождающееся постоянной усталостью и апатией.

О здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни и не только

добавить на Яндекс

  
 Ключи и пин-коды
Steam: случайные, Hearthstone: Heroes of Warcraft, Rust, Prepaid Debit Cards, Counter-Strike, Playstation Network, Xbox LIVE (Microsoft Points), World of Warcraft, World of Tanks, Watch Dogs 2, Middle-earth: Shadow of Mordor, Payday 2, ...
 Электронные книги
Контрольные работы, В помощь студенту, Физика, Математика, Музыка, ноты, тексты песен, Рукоделие, Химия, Чертежи, Фэнтези, Автомобили, Курсовые работы, Конспекты, шпаргалки, ...
 Цифровые товары
Аккаунты Minecraft, Аккаунты PSN, Аккаунты Uplay, Аккаунты Origin, Игровые аккаунты, Разное, iTunes & App Store, Аккаунты Xbox, Аккаунты Steam, Анонимные прокси, Sms-reg.com, Spotify, ...
 Программное обеспечение
Антивирусы, Разблокировка телефонов, Принтеры, Программы > MMORPG, Приватные читы, Спортивные, Windows, Программы для сотовых телефонов, Шифрование, Защита ПК, ОС и сетей, Office, Научно-технические программы, ...